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梅声扬佐国、为民: 科学、适用压蛙泳腿
健体、建身、佐邦、为民
梅声扬佐邦、为民: 科学、实用压蛙泳腿
蛙泳身段前行的主要动力源(600405)自蛙泳腿，蛙泳腿蹬夹倚赖腿的内侧向后推水、给水一个恶果力、水的反作用力使身材前行。
要使蛙泳腿蹬夹依靠腿的内侧向后推水就必需正在蹬夹腿前: 双脚、双膝和臀部由后向前投影形成W、脚后跟即使亲昵臀部。
这一点绝大大都人是做不到的，因为绝大多半人双膝的韧带柔韧性不够，要做到这一点就必须压蛙泳腿，压蛙泳腿短长常麻烦、终点祸害的作事。
科学、实用压蛙泳腿即是双腿、双脚并拢平躺于床，最大局部曲膝、曲髋、双脚外八字，双手抓住双踝向前、向表拉，直到感觉到双膝韧带有点疾苦，上身平躺不动，压完蛙泳腿慢慢伸直双腿、做一做绷脚勾脚、行动行为双膝韧带，压蛙泳腿要循序渐进。
久而久之双膝离床面的高度就会越来越低，跟着双膝离床面高度的越来越低、双膝韧带的柔韧性就会越来越足了。
蹬夹腿前双脚、双膝和臀部由后向前投影造成W、脚后跟只管逼近臀部就不再难矣！！！
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